Titulaire de la Licence STAPS APA, j’ai appris à concevoir et animer des séances de gymnastique adaptées à tous les publics. Ces interventions peuvent prendre différentes formes : gym douce, gym tonique ou encore gym sur chaise, en fonction des besoins, des capacités et des objectifs des participants.
 

Une séance comprend généralement un échauffement articulaire et cardiovasculaire, suivi de différents blocs d’exercices spécifiques pour le haut et le bas du corps. Elle se termine par un temps de relaxation et/ou un grand jeu favorisant la convivialité et le bien-être des participants.